ginástica laboral

Colaboradores saudáveis: Empresa de qualidade.

Ter colaboradores com qualidade de vida é fundamental para uma empresa ter saúde em todos os sentidos, transmitindo uma imagem positiva à sociedade, que vê o sucesso dessa empresa, também através de seu quadro de funcionários.

O maior patrimônio de uma empresa, são seus funcionários que quando gozam de boa saúde, produzem mais e melhor, sendo um reflexo direto da força e da solidez, que determinam o êxito da empresa. 

Algumas instituições, já colhem os frutos de ter funcionários mais interessados e motivados, pois é notada uma prestação de serviço mais dinâmica, eficiente, com resultados mais expressivos e significativos que mostram um alto grau de satisfação junto a seus clientes, que são tratados com muita agilidade e competência ao resolverem suas questões perante a empresa. 

ambiente-de-trabalho

Pensando no bem estar dos seus colaboradores e visando prestar um atendimento cada vez melhor, algumas empresas investem na implantação de espaços reservado ao descanso, relaxamento e atividades físicas para que seus funcionários possam usufruir desses benefícios, gerando mais disposição para realizar com mais qualidade suas funções laborativas, tudo isso acompanhado de um cardápio balanceado e muito saudável, quando esses fazem suas refeições no próprio local de trabalho. 

Por outro lado, quando um colaborador adoece quem também perde é a empresa. Na maioria dos casos, os índices negativos e as baixas produtividades, estão diretamente relacionados ao stress elevado, sedentarismo e a obesidade, o que demonstra pouco cuidado com sua própria saúde e com a qualidade de vida que tem, tornando-o mais vulnerável a um possível afastamento de suas funções, o que reflete um quadro desfavorável de crescimento profissional. 

Há empresas que evitam contratar fumantes e pessoas acima do peso, pois afirmam esses indivíduos transmitem uma imagem negativa das instituições que representam, ação essa que muitas vezes pode estimular o colaborador a pensar mais em sua própria saúde e qualidade de vida! 

Gestão de Pessoas

Fonte: Site Exercitando Saúde

atividade física

Síndrome de Down e a Atividade Física

Hoje, dia 21 de março, comemora-se o Dia Internacional da Síndrome de Down e por isso vamos aproveitar para falar da importância da Atividade Física para os portadores da Síndrome.

Características de uma pessoa portadora da Síndrome de Down

A síndrome de Down é o excesso de material genético proveniente do cromossomo 21. Seus portadores apresentam três cromossomos 21, ao invés de dois. As causas que levam a esta divisão ainda não foram totalmente esclarecidas.

De forma geral, a síndrome caracteriza-se por: hipotonia muscular, hiperflexibilidade articular devido à frouxidão, face achatada, baixa estatura, deficiência mental, postura anteriorizada com antepulsão de ombro e semi-flexão de tronco, base aumentada pela falta de equilíbrio e falta de atenção (SBROGGIO & ROBINSON, 2002). 

O exercício físico e sua importância para os portadores da síndrome de Down

O Exercício físico pode colaborar e muito, no desenvolvimento da pessoa portadora da Síndrome de Down. Por se tratar de uma alteração na formação genética do bebê, a Síndrome de Down não tem cura, mas uma boa educação, estimulação e dedicação farão com que o Portador da Síndrome de Down se desenvolva ao máximo seu potencial.

Quando criança, a pessoa com a síndrome deve ser verdadeiramente incluída na Educação Física, não basta estar no mesmo espaço físico ou participar de algumas atividades, mas ela deve fazer parte do grupo e participar de todas as brincadeiras e atividades desenvolvidas durante a aula, mesmo que necessite de ajuda e apoio do professor e de outros colegas. Porém este apoio, não deve transformar-se em super proteção, pois ao invés de contribuir, tende a dificultar o processo de inclusão. Sempre que possível desenvolver atividades em forma de jogos e brincadeiras, pois eles são as melhores maneiras da criança comunicar-se, questionar e explicar.

Segundo (WERNECK, 1995) “(…) os portadores de Síndrome de Down tem capacidade de aprender, dependendo da estimulação recebida e da maturação de cada um o desenvolvimento afetivo e emocional da criança também adquire papel importante” (…). Sendo assim o exercício físico deve ser bem trabalho, para um bom desempenho e resultado.

O programa da Educação Física Especial para portadores da Síndrome de Down propõe uma relação direta entre atividades motoras e sociais, oportunizando vivências novas em ambientes distintos, utilizando jogos e brincadeiras como intermediários para o entendimento das regras sociais e culturais, permitindo vivenciar o que é ou não aceito no convívio social (LIMA et al, 1996). Deve-se sempre incluir as pessoas com a Síndrome de Down nas atividades, pois ao deixá-lo de fora, além de constrangedor está proporcionando a exclusão dele dentro da sociedade.

Sendo ele organizado, o brincar e a brincadeira exploram o seu próprio corpo e seu ambiente desenvolvendo uma liberdade de criar situações e de realizar outro movimento que não é o esperado, e o papel da atividade física, é criar situações em atividade funcionais, que estimulem a criança com a síndrome de Down de uma forma global.

Sabemos que a atividade física é de suma importância para a manutenção da qualidade de vida, da saúde e na prevenção de doenças. A atividade física para pessoas com Síndrome de Down deve ser adequada as suas características e principalmente as suas necessidades. (JUNIOR et al, 2007).

Conforme Perez (1991), é aceito pela comunidade cientifica e pedagógica que a atividade física quando bem estruturada e adequada, tem a ação benéfica nos portadores de deficiência mental. O Portador tem a característica de deficiência mental é a atividade física ajudará muito no seu desenvolvimento.

Toda criança com Síndrome da Down nasce com hipotonia, variando sua intensidade de individuo para individuo. A hipotonia é caracterizada por flacidez muscular e ligamentar que acompanha o individuo por toda a vida. Por isso, o treino muscular precoce da musculatura poderá diminuir essa hipotonia. A hipotonia está ligada diretamente ao atraso de desenvolvimento psicomotor do portador da Síndrome de Down podendo dificultar quando bebê a engatinhar, andar, sugar o leite da mãe, falar. 

A força muscular em portadores de Down melhoram à medida que a criança fica mais velha. Para acelerar este processo de ganho de força e aumento do tônus, a maneira mais indicada é a pratica de atividades físicas com programas de exercícios resistidos que recrutem diferentes tipos de fibras musculares (KISNER, 1998). Estas atividades podem fortalecer a musculatura desde que sejam adaptadas de acordo com as limitações que podem estar presentes nos indivíduos. As atividades que trabalham força muscular vão colaborar para um desenvolvimento mais rápido do é o normal do portador da Síndrome de Down, trazendo para ele facilidade em determinada tarefas do dia a dia, que necessitam de esforços.

Referencial bibliográfico

  • BLADES, M. COWIE, H. SMITH, P. K. Compreender o desenvolvimento da criança. Lisboa: Instituto Piaget, 2001.

  • BUENO, S.T. RESA, J.Z. Educação física para crianças com necessidades educativas especiais. Magála ediçoes 1995.

  • CRUZ, C. RIBEIO, U. Metodologia Científica: Teoria e Prática. Editora: Axcel Books 2ª edição, 2004.

  • COLETIVO DE AUTORES, Metodologia do Ensino de Educação Física. Editora Cortez. 1992.

  • DUARTE, E. LIMA, S. M. Atividade física para pessoas com necessidades especiais, intervenções pedagógicas. Editora Guanabara Koogan S.A. 2003.

  • HEERDT, M.L. LEONEL. V. Metodologia Científica e da Pesquisa. 5ª edição – Santa Catarina, 2007.

  • JUNIOR, C. A; TONELLO, M. G; GORLA, J.I e CALEGARI, D. R. Musculação para um aluno com síndrome de Down e o aumento da resistência muscular localizada. EFDeportes.com, Revista Digital.Buenos Aires, Nº 104, 2007. http://www.efdeportes.com/efd104/sindrome-de-down.htm

  • LIMA, S.R.C. et al. Educação física adaptada: uma proposta para trabalho para pessoas com deficiência mental. 3º Congresso Latino Americano: esporte, educação, saúde, movimento humano, Paraná, 1996.

  • PEREZ, L.M.R. Atividade física e deficiência mental: dados de investigação com implicações para a pratica física. p. 91-111, 1991.

  • SBROGGIO & ROBINSON – APAE. Central de textos, Arquivos, Dados e Informações literárias sobre a síndrome de Down. Disponível: www.epud.or.br

  • WERNECK, Claudia. Muito prazer, eu existo: um livro sobre as pessoas com síndrome de Down. Rio de Janeiro: WVA, 1995.

Fonte: Site www.efdeportes.com
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Para que serve a SIPAT?

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O que é SIPAT?

A sigla SIPAT significa Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho. Esse é o nome dado a uma semana de atividades voltadas para prevenção de acidentes de trabalho de trabalho e doenças ocupacionais (doenças relacionadas ao trabalho).

Legislação referente a SIPAT

Portaria N° 3.214, NR 5, item 5.16 letra “O”,  é dever da CIPA “Promover, anualmente, em conjunto com o Serviço Especializado em Segurança e Medicina do Trabalho (SESMT) onde houver, a Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT)” .

Ou seja, a CIPA é responsável pela elaboração da SIPAT em parceria com o SESMT. Em empresas que não tem SESMT a própria direção da empresa definirá o responsável.

Duração e frequência

É um evento anual (mas não há a necessidade de serem exatamente a cada 12 meses).

Deve ser feita no horário de trabalho, afinal, ela é considerada uma ferramenta de conscientização.

Como o próprio nome sugere, a SIPAT deve ser organizada para se desenvolver durante uma semana, embora algumas empresas façam em muito menos. Tal atitude pode levar a empresa a sofrer multas e problemas na justiça.

Objetivos Gerais da SIPAT

A SIPAT busca através de Palestras, gincanas, sorteios de brindes, teatro e atividades motivacionais, desenvolver a consciência e orientar o trabalhador sobre a importância da prevenção de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. Criando uma atitude vigilante no funcionário, que lhe permita conhecer e solicitar as correções necessárias a fim de tornar o ambiente mais seguro, trazendo a tona um processo de melhoria contínua no ambiente de trabalho.

É uma aliada muito interessante em favor da conscientização do trabalhador, e quando bem organizada, serve até como fator de integração entre CIPA, funcionários da empresa e SESMT.

Objetivos Diretos da SIPAT

É importante definir um objetivo para a SIPAT, pois através dela se pode até combater algum problema comportamental específico na empresa, como exemplo, o alcoolismo, drogas, tabagismo. Por isso é tão importante a escolha de um bom tema.

Como motivar os funcionários a participarem da SIPAT?

Utilizar temas que sejam de interesse dos funcionários;

Utilizar temas que possam combater algum problema específico da empresa;

Fazer uma “SIPAT de portas abertas” onde a empresa libera a SIPAT para a participação da família do funcionário, criando vínculos entre o funcionário e empresa, criando um momento especial entre funcionário e família no trabalho, e motivando o funcionário a gostar ainda mais de seu trabalho. Além te trazer informações valiosas a sua família.

Quais são os temas obrigatórios para a SIPAT?

Não existe definido por lei ou por nenhuma NR algum tema obrigatório para a SIPAT. Alguns temas foram incorporados as SIPAT’s ao logo dos anos por puro modismo mesmo, e muitas pessoas até pensam que são obrigatórios. Um exemplo são as palestras sobre prevenção de AIDS. A NR diz que AIDS deve ser tema de um evento anual na empresa, mas, não diz que esse evento é a SIPAT. Porém, como a SIPAT é um evento anual e obrigatório as empresas acabam inserindo na SIPAT. Converse com os funcionários da empresa, anote todas as sugestões interessantes, leve para a reunião da CIPA para escolher os que mais são importantes para o evento.

 

Temas da Atitude de Vida 

Realizamos SIPAT em todo o território nacional com palestras e atividades voltadas a qualidade de vida e saúde ocupacional dos colaboradores.

Saiba aqui os temas que a Atitude já oferece para você. Caso necessite de outro tema, nos avise que teremos o maior prazer em montar uma palestra para atender as necessidades da sua empresa.

 

Como organizar uma SIPAT? Clique no link e leia nosso outro post sobre esse assunto.

 

Fonte: Própria, com informações complementares do site http://segurancadotrabalhonwn.com/
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Por que contratar a Atitude de Vida?

Veja 7 razões para contratar a Atitude de Vida:

1. Atuamos nas maiores empresas do país;

2. Prestamos serviço em todo território nacional;

3. Mais de 20 anos de experiência na área de saúde e qualidade de vida;

4. Adequamos nossos projetos a realidade financeira do cliente para sempre oferecer a melhor solução na área da saúde;

5. Nossos profissionais estão em constante aprimoramento para sempre disponibilizar o que há de mais moderno e efetivo no mercado;

6. Clareza, eficiência e rapidez na produção dos laudos técnicos para empresas e condomínios;

7. Objetividade e dedicação às necessidades de nossos clientes.

Nossa maior conquista é fazer com que o cliente se sinta melhor no ambiente de trabalho e na vida pessoal para que esta sensação se reflita na produtividade profissional e na interação com amigos e familiares.