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13 desafios do bem pra fazer no Dia Do Desafio

 

Com tantas notícias ruins no dia a dia e tanto mal acontecendo no mundo, o Sesc criou uma listinha com 13 desafios do bem pra fazer no Dia Do Desafio, porque às vezes, tudo o que precisamos é de bons conselhos e um incentivo amigo.

1. Elogie alguém inesperadamente. Vale elogiar um colega de trabalho pelo bom desempenho, um amigo pelo novo corte de cabelo ou um garçom pelo bom atendimento; 

2. Ajude alguém com necessidade para atravessar a rua;

3. Deixe o carro em casa apenas um dia e vá de bicicleta ou a pé ao trabalho: parece difícil, mas faça isso em um único dia e você vai ver como valeu a pena. Ah, tente não usar escadas rolantes e elevadores;

4. Doe roupas que você não usa mais! Tanta gente que quer algo novo e, às vezes, a gente tem coisas que não usa e nem vai usar. Doe;

5. Permita que uma pessoa com menos compras passe na sua frente no caixa do supermercado;

6. Compartilhe boas notícias nas redes sociais, faça alguém sorrir;

7. Ofereça o seu lugar a alguém: no transporte púbico, na sala de espera ou em qualquer outro local. Você não precisa estar no banco preferencial para isso;

8. Faça uma alimentação saudável durante todo o dia, do café da manhã até o jantar;

9. Faça pelo menos 10 minutos de atividade física no dia. Sua saúde irá agradecer;

10. Tente dormir oito horas por uma noite: com tanta coisa para conciliar na vida, faça isso pelo seu corpo, mente e alma;

11. Deixe um livro no metrô, trem ou ônibus.  Espalhe o conhecimento por aí. Outra pessoa irá encontrar e levar para casa, por isso também seria interessante deixar um recadinho pra ela;

12. Cuide de uma plantinha. Isso faz você desestressar, melhora o ambiente da sua casa e cria uma consciência sustentável na nossa sociedade;

13. Faça algo por você. Antes de tentar salvar o mundo, faça algo de que você goste. Isso irá te manter inspirado para os desafios do dia a dia.

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Fonte: https://www.sescsp.org.br

 

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